پایان نامه ها

پاان نامه علوم اجتماعی و جامعه شناسی علوم سیاسی

برای دانلود متن کامل پایان نامه ها اینجا کلیک کنید

6f/2 (34277)

6f/2 (34277)

بسمه تعالی

نام استاد: جناب آقای دکتر کامران زند

نام و نام خانوادگی: دلارام بهنژاد

نام درس: دامپروری

موضوع: گزارش کار عملی

بسمه تعالی

مقدمه

در ابتدا بعد از ورود به گاوداری اولین عیبی که مشاهده شد نداشتن حوضچه ضدعفونی بود. سپس به انبار مواد غذایی رفتیم در آن جا یکی از مواد غذایی یونجه خشک شده بود، که یکی از ملاک های یونجه خشک شده مرغوب بسته بندی شده این است که بسته 17کیلویی باشد و اگر بیشتر بود نشان می دهد که آبدار است. معمولاً برای بررسی خوب بودن یونجه می توان قسمت وسط آن را باز کرده و ببینم که کپک نداشته باشد. یونجه ای که ساقه است هیچ کیفیتی ندارد. در انبار ماده غذایی کنسانتره بود که غذایی مخلوط است از اجزای مختلف مثل سبوس گندم، کنجاله تخم پنبه، ذرت، سویا، جو خرد شده و سویا به صورت فشرده. در این گاوداری سن گاوها بین 6 تا 10 ماه و 10 تا 14 بود به جزء گوساله های موجود. عمل شماره زنی گاو با ازت مایع انجام می شد. یکی دیگر از معایب گاوداری شاخ سوزی نکردن بود. بستر گاوها کود خشک بود در آخور گاوها سنگ نمک یا آجر معدنی جهت تامین مواد معدنی گاو قرار میدهند سپس از محل سیلوی ذرت بازدید شد. ذرت موجود 50 تا 60 درصد آب دارد. ذرتی خوب است که بلال زیاد داشته باشد. ذرت ها را در حوضچه ریخته و تراکتور ریو آن ها رفته، فشرده و پرس شده و به صورت لایه لایه روی هم قرار می گیرد. آب اضافه این ها را از طریق فاضلاب دفع شده و روی آن را می پوشاند و پس از دو ماه ذرت سیلو شده قابل مصرف است و آن را به صورت لایه لایه می برند و مصرف می کنند. داخل سیلو ابتدا تخمیر هوازی انجام شده سپس تخیر غیرهوازی انجام می شود به همین دلیل اوره بین مواد سیلو شده می ریزد در گاوداری ها گاو باردار را در هفت ماهگی را شیرش را خشک می کنند یعنی در دوره هفت ماهگی یک دوره استراحت دارد که با عدم دوشیدن شیر و تخمیر جیره غذایی آن است. گاوهای خشک شده خود را از لحاظ جسمانی و جنینی خود را باسازی کرده و دوباره بعد از زایمان شیر می دهند. رنگ سیلوی خوب زیتونی زنگ است. در سیلو به دلیل تخمیر باکتری هوا داغ است و بخار از آن بلند شده و بوی ترشیدگی می دهد. داخل حوضچه های سیلو آب آهک می ریزند که جلبک نزند. وقتی زایمان می کنند بلافاصله گوساله ها درون باکس های انفرادی قرار می گیرند. کنسانتره را جلوی گوساله می گذارند تا بدان عادت کنند. معمولاً بیشتر بیماری آن ها اسهال گاوی است. در روز گاوها سه بار

دوشیده می شوند. هر گاو تازه زا حدود 40 تا 50 کیلو و هر گاو معمولی حدود 15 تا 20 کیلو در هر نوبت شیر می دهد. هر گاو 9 ماه دوشیده شد و 2 ماه خشک شده و استراحت می کنند. روزانه 120 گاو در این گاوداری شیردوشی شده و کلاً 5/3 تن شیر تولید می شود. گاوها در فصل بهار بیشترین شیر داده و در تابستان به دلیل گرمای شدید کمترین شیر را می دهند. شیر آغوز اولیه را به خود گوساله می دهند. برای خشک شدن سینه و شیر سمپاد و به داخل سینه گاو تزریق می کنند. برای شیردوشی سینه گاو را با آب ولرم شسته، دستگاه به سینه چسبیده شده و شیردوشی می شود. به مدت زمان 5 تا 10 دقیقه طول می کشد. بعد از شیردوشی داروی مخصوصی به نام تیتگارد به سینه گاو می زند تا ورم سینه نکند.

تفنگ تلقیح (تلقیح مصنوعی)

هر گاوی که گاو ماده دیگر روی آن پرش کند گاوی که در زیر است فحل است. اسپرم ها داخل پایوت هستند. پایوت را داخل تفنگ می کنند روکش را برداشته و محتویات را داخل رحم می کنند. داخل هر پایوت 10 میلیون اسپرم وجود دارد. پایوت ها داخل ازت مایع نگهداری می شود که دمای آن 196 درجه زیر صفر است. وقتی از تانکر بیرون کشیده می شوند دیگر استفاده نمی شوند. پماد شاخ سوز آن ها پتاس است در گاوداری گوساله های نر بعد از 3 ماه خارج شده و گاو نر نگهداری نمی شود. برای هر گاو شناسنامه ای وجود دارد که نژاد گاو، پدر و مادر گاو و دیگر مشخصات در آن موجود است. شماره پلاستیکی به گوش راست زده شده و برای شناسنامه است. شماره فلزی بعد از واکسینه شدن توسط دامپزشک به گوش چپ می خورد. در ضمن قبل از ورود به گاوداری به علت رعایت عدم انتقال میکروب از روکش های پلاستیکی کفش استفاده شد.

گزارش کار 30/7/87

شاخ سوزی: شاخ سوزی در اولین هفته انجام می شود.

هدف: جلوگیری از حالت تهاجمی دام می باشد و با این کار از آسیب های احتمالی و سقط جنین جلوگیری می کنند. معمولاً به وسیله شاخ سوز برقی در گوساله ها انجام می شود.

وسایل کار: شاخ سوز برقی، تیغ خود تراش یا قیچی، پماد یا کرم، اسپری ضدعفونی کننده، طناب، زیرانداز

روش عمل:

ابتدا گوساله ای که می خواهیم شاخ سوزی کنیم به محل آورده هویه جهت داغ بودن کنترل می کنیم، گوساله را روی زیر انداز انداخته و دست و پایش را می بندیم، با قیچی یا تیغ موهای محل رویش شاخ را کوتاه می کنیم سپس جهت جلوگیری از اثرات سوزاندن به دیگر نقاط سر اطراف محل را پماد دام یا کرم چرب می کنیم سپس هویه داغ را به روی دکمه رویش شاخ قرار داده و می چرخانیم تا کاملاً سوزانده شده و دکمه بیفتد اگر در حین کار هویه کثیف شد آن را با برس تمیز می کنیم بعد از اطمینان از انجام کار با اسپری ضدعفونی کننده محل را کاملاً ضدعفونی می کنیم و سپس شاخ دیگر را به همین روش شاخ سوزی می کنیم. معمولاً بعد از چند روز محل رویش التیام پیدا کرده و دیگر شاخ رویش نمی کند همچنین از پماد شاخ سوز استفاده می شود که در محل دکمه شاخ قرار داده و خود آن را می سوزاند و این روش متداول تر است.

شاخ بری:

برای اینکه از خسارت دام ها به یکدیگر بر اثر شاخ ها جلوگیری شود با استفاده از سیم شاخ بر یا اره شاخ بر، شاخ بری می کنیم.

وسایل کار: سیم شاخ بر، اره شاخ بر، پودر خون بر، ویتامین کا، محلول بی حس کننده، پنبه و الکل، سرنگ و سر سوزن، هویه برقی، دماغ گیرو دستگا شوک

روش عمل:

ابتدا دام را در باکس مهار کرده و طناب را دور گردن آن می اندازیم. برای آرام نمودن دام مفداری ماده ی بی حس کننده را بعد از ضدعفونی کردن موضع که در زیر محل شاخ بین گودی چشم و شاخ می مالیم و چند دقیقه صبر می کنیم تا موضوع کاملاً بی حس شود سپس با سیم مخصوص یا اره شاخ بر قسمتی از آن را به آرامی و با نهایت دقت می بریم در صورتیکه خونریزی ایجاد شود با استفاده از هویه داغ شده محل خونریزی را می سوزانیم. سپس پودر خون بند را به محل بریدگی شاخ پاشیده تا خونریزی آن قطع شود. سپس این عمل را در مورد شاخ دوم تکرار می کنیم. در صورتیکه خونریزی در دام شدید بود می توان با تزریق ویتامین کا خون را منعقد نموده. عمل شاخ بری گوسفند مثل شاخ بری گاو است با این تفاوت که گاو را ابتدا در باکس قرار داده و گردن را کاملاً می بندند ولی در گوسفند بستن دست و پا کافی است.

سم چینی: سم در واقع پای حیوان است. گاو و گوسفند دو سمی هستند و محل بین آن ها برای رشد باکتری عالی است بعد از رشد باکتری باعث افتادن سم می شود و باعث لنگ شدن حیوان می شود به هیمن دلیل آن را سم چینی می کنند.

دام هایی که در محل های بسته نگه داشته می شوند به تدریج باعث بزرگ شدن سم شده و باعث لنگیدن دام می شود.

هدف: اصلاح و آرایش سم ها و حذف زواید بین سم ها می باشد.

وسایل کار: باکس مهار دام، تخته، چاقوی سم چین، انبر سم چین و طناب

روش عمل:

ابتدا دام را در باکس های مخصوص مهار نموده سپس دست یا پای مورد نظر در تخته سم گیر قرار داده سپس با استفاده چاقوی سم چین و انبر سم چین آن را با دقت کوتاه می کنیم، سپس کثافات سم تمیز می نماییم. بعد از آن قسمت های اضافی سم را گرفته و قسمت های پوسیده را کاملاً خراش می دهیم برای سهولت سم چینی تخته را زیر سم قرار داده و به مرمت سم می پردازیم به طوری که به شکل و حالت خود برگردد. در صورتی که روی سم قسمت های اضافی وجود داشته باشد باید آن را به آرامی چید و در سم چینی باید به آرامی و دقت عمل کنیم و از گرفتن محل های غیر سم خودداری کرد بعد از اینکه با سم تراش محل را صاف کردیم اگر خون ریزی بود محل را با هویه سوزانده و بعد ضدعفونی کرده و به وسیله پود خون بند آن را پانسمان می کنیم.

گزارش کار 7/8/87

شماره گذاری و شناسنامه دار کردن گاو و گوسفند:

هدف از شماره گذاری تهیه شناسنامه دام می باشد. با مراجعه به شناسنامه دام کلیه عملیات روی دام صورت گرفته مانند رکورد شیر، زایمان، باروری، بیماری واکسیناسیون و غیره مشخص می شود. خلاصه شناسنامه گویای وضع دام می باشد. یکی از روش های شماره گذاری دام در ایران استفاده از شماره فلزی و پلاستیکی در گوش می باشد.

وسایل کار:

پنس، شماره پلاستیکی یا فلزی، الکل و پنبه، اسپری ضد عفونی کننده

روش عمل:

ابتدا دام را مهار کرده سپس شماره مورد نظر را برداشته بر دو لبه ی پنس قرار می دهیم، آنگاه یکی از گوش ها معمولاً راست را با الکل و پنبه به خوبی ضدعفونی کرده سپس لبه ی (دو لبه) پنس را طوری قرار می دهیم که در لبه گوش قرار گیرد سپس پنس را فشار داده طوری که شماره در گوش پرچ شود سپس محل را ضد عفونی و اسپری کرده بعد از آن باید از عفونت موضع جلوگیری شود و اگر عفونت کرد موضع را باید درمان کرده بعد از آن شماره پرچ شده را در شناسنامه آن درج نموده و شناسنامه را تشکیل می دهیم.

معمولاً در شناسنامه دام تاریخ واکسیناسیون، تاریخ تلقیح، رکورد شیر، وضعیت مادر و پدر، نژاد دام، بیماری، واکسیناسیون، باروری و زایمان درج می شود.

روش دیگر آن روش داغ سرد است که با ازت مایع ( یخ خشک) استفاده می شود که روی کپل زده می شود.

حلقه زدن بینی: جهت مهار کردن حیوان است

هدف از حلقه زدن به بینی گاو نر برای مقید و مهار کردن آن است و به راحتی مهار می شود و مورد عملیات مختلف قرار میگیرد.

مناسب ترین زمان حلقه زنی در گاوها سن 6 تا 8 ماهگی است.

وسایل کار:

حلقه که جنس آن مس یا مفرغ است، قطر آن بین 5 تا 5/5 سانتیمتر، دو لبه ی آن تیز و به هم پیچ شود، دماغ گیر، برای گرفتن حلقه بینی یا خود بینی دارای دسته بلند باشد، الکل، پنبه و اسپری ضدعفونی کننده

روش عمل:

ابتدا گاو نر در باکس قرار داده و سر آن را با طناب به میله باکس می بندیم سپس تیغه غضروفی بینی را با الکل ضدعفونی کرده و سپس با تزریق مایع بی حس کننده موضع را بی حس می کنیم بعد از بی حس شدن موضع حلقه را به خوبی ضدعفونی کرده سپس حلقه را که دو لبه آن تیز است باز و وارد قسمت غضروفی بینی کرده لبه حلقه قسمت غضروفی را سوراخ کرده و حلقه وارد بینی شده سپس دو انتهای حلقه را به هم پیچ می کنیم و در ادامه بینی را با اسپری ضدعفونی می کنیم بهتر است پس از انداختن حلقه آن را با طناب امتحان کنیم.

بعد از انداختن حلقه نباید تا دو هفته از آن برای مهار دام استفاده کرد تا جراحت دام التیام یابد.

گزارش کار 14/8/87

نفخ شکم و طریقه درمان آن در دام

روش تروکارد:

عارضه نفخ شکم بر اثر خوردن علوفه های مثل یونجه و شبد، پشم زده، و تغییر ناگهانی رژیم غذایی و همچنین بر اثر مصرف علوفه کپک زده باعث تجمع گاز در شکمبه شده که خارج نمی شود و باعث ناراحتی و یا تلف شدن دام می شود. در چنین حالتی بهترین روش درمان استفاده از تروکاد می باشد.

وسایل کار: تروکاد، الکل و پنبه

تروکاد تیز بوده و در داخل غلات است. در برخی از آن ها لوله و شیر خروج گاز تعبیه شده است.

روش عمل:

ابتدا در ناحیه شکمبه مثلثی که شامل ستون فقرات، لگن خاصره و دنده ها هستند را در نظر می گیریم سپس وسط آن را ایجاد می کنیم بعد آن محل را ضدعفونی کرده و سپس تروکارد را ضد عفونی کرده با فشار به شکمبه وارد وسط مثلث می کنیم بعد از آن میله ی تروکارد را خارج کرده و غلاف آن در شکمبه می ماند سپس گاز از آن غلاف خارج می شود.

گزارش کار

تزریقات به چهار نوع نخاعی، وریدی، عضلانی و زیر جلد تقسیم می شود.

تزریقات و واکسیناسیون دام: یکی از راه های موثر برای جذب دارو و مواد بیولوژیکی تزریق است دارو سریع جذب می شود و مقدار کمتر مصرف می شود و ریخت و پاش کمتر است. داروهایی که برای تحریک پوست و داروهایی که مثل سرم و تقویتی به صورت وریدی تزریق می شوند.

وسایل کار: سرنگ، سر سوزن، الکل و پنبه، داروی سرم و متلقات آن، آویز جهت بستن سرم، باکس مخصوص یا طناب

روش عمل:

ابتدا سرم را آماده کرده و به آویز وصل می کنیم سپس هوای داخل لوله پلاستیکی را تخلیه کرده در ادامه پست مخصوص کنترل سرم در لوله پلاستیکی قرار می دهیم برای تسهیل خروج مواد سرم یک سر سوزن در قسمت بالای سرم قرار می دهیم. دام را در باکس قرار داده اگر باکس نبود روی زمین خوابانده و دست و پایش را میبندیم. بهترین محل تزریق وریدی رگ ورید وراجی است خون از غرب به شرق که در قسمت گردن در ناودان وراجی قرار دارد. محل را پیدا کرده و سرخرگ وریدی را روی محل نصب می کنیم موضع را ضدعفونی کرده و سر سوزن نمره مناسب با زاویه ی 45 درجه به بالا داخل می کنیم به صورتی که خون قطره قطره بیرون آید سر سوزن وارد لوله پلاستیکی می کنیم سپس با کنترل بسته لوله مقدار مایع تزریقی را کنترل می نماییم در موقع تزریق وریدی نباید هوا وارد رگ شود به محض تمام شدن سرم و لخته شدن باید سوزن را بررسی کنیم. تزریق باید آهسته باشد که باعث شوکه شدن دام نشود سپس از پایان یافتن تزریق موضع ضدعفونی و مالش می دهیم.

وسایل کار تزریق عضلانی، زیر جلدی: سرنگ، سر سوزن مناسب، الکل و پنبه

روش عمل تزریق عضلانی:

داروهایی که داخل عضله تزریق می شوند دیرتر جذب می شود. بهترین محل تزریق گردن و کپل دام است. ابتدا دام را مهار کرده موضع را ضدعفونی و سرسرنگ قرار داده سپس سوزن را وارد کرده پس از آن ضدعفونی می کنیم.

روش عمل تزریق زیرجلدی:

تزریق زیر جلدی ابزار مهار پوست ناحیه پشت دست یا گردن را مشخص می کنیم سپس ضدعفونی و بعد پوست ناحیه را بالا کشیده و سر سوزن را در جهت دام وارد می کنیم و ضدعفونی می کنیم. تزریق زیر جلدی در ناحیه ای که پوست بالا می آید و پوست از بدن جدا می شود.

روش عمل تزریق نخاعی:

دام را مهار کرده سپس فاصله ی دم و مهره ی آخر ستون فقرات را مشخص می کنیم به مهره ی نزدیک به دم ناحیه را ضدعفونی کرده و سر سوزن بلند را به موضع وارد می کنیم. سپس سرنگ به سر سوزن متصل می کنیم و تزریق را انجام می دهیم این تزریق باید به آرامی باشد تا از شوک جلوگیری شود.

پشم چینی: یکی از درآمدهای مهم برای افرادی که گوسفند پرورش می دهند تولید پشم گوسفندان است پشم و فرآورده های آن به خاطر خواص دوام، حذف درجه حرارت در مقابل سرما و گرما مهم است. پشم چینی یک عمل فنی و مهارت مشخص در آن مهم است.

وسایل کار: قیچی مخصوص که 2 تیغه ی برنده دارد و به همدیگر متصل نمی شود و فقط در انتها و محل انتها به هم متصل می شود، ماشین پشم چینی برقی یا موتوری، اسپری و پرس

روش عمل:

ابتدا قبل از پشم چینی گوسفندان را می شوییم پس از خشک شدن دست و پای راستش را می بندیم پشت آن سمت را می چینیم. سپس دست و پای چپ را بسته و پشم آن طرف را هم می چینیم همانطوری که ملاحظه می کنیم باید پشم به صورت کفره ای باشد تا کیفیت خودش را حفظ کند. پس از چیدن پشم طرفین پشم زیر شکم را هم می چینیم. محل پشم چینی باید تهویه مطبوع داشته باشد. کف آن باید مسطح باشد و آرامش داشته باشد. وسایل کار به طوری باشد که باعث جلوگیری از خستگی کارگر شود، دام نباید بترسد چون کیفیت پشم از بین می رود، وسایل پشم چینی نباید 2 بار از یک محل بگذرد چون زخم ایجاد می کند و نباید پشم چیده شده به مقدار زیاد در انبار روی هم انباشته کنیم.

گزارش کار 12/9/87

کشتارگاه غیر بهداشتی

کشتارگاه های غیر بهداشتی معمولاً بیرون شهر در محیطی کوچک و کثیف و آلوده هستند. مرغ به صورت دستی کشتار می شود و هیچ کنترلی در مورد مرغ های بیمار یا سالم ندارند و همچنین هیچ نظارتی بر کارگران این کشتارگاه ها نمی شود. از این کشتارگاه به راحتی بیماری های سل و غیره به وجود می آید. بعد از ذبح به دلیل انباشته شدن مرغ ها به روی هم نمی توان خون گیری کامل کرد و در نتیجه بیماری ها زیاد شده و همچنین این کشتارگاه ها دارای سیستم پرکنی کاملاً ابتدایی بوده و دارای سیستم انتقال فاضلاب نمی باشند. شستشوی گوشت مرغ به صورت کاملاً ابتدایی است که آب آلوده بوده و با پر و خون مخلوط است بعد از انباشته شدن چند ساعته آن ها در این آب وزن مرغ ها افزایش می یابد. در این کشتارگاه ها کارگران دارای لباس و روپوش مناسب نیستند و همه ی این عوامل باعث افزایش آلودگی می شود.

کشتارگاه صنعتی بهداشتی

محل تخلیه طیور، سالن سرپوشیده تخلیه طیور، ریل های آویزان کردن مرغ از پا با ظرفیت 4500 مرغ در ساعت، بازرسی تک تک مرغ ها بعد از کشتار به دلیل تک تک بودن مرغ ها به راحتی انجام شده و مرغ ها بیمار در قفسی جدا نگهداری می شود. در سالن کشتار، مرغ ها بعد از ورود خیس شده و با برقی حدود 70 تا 100 ولت شوک داده می شود و بعد یکی از شریان ها زده شده است.لاشه هایی که مریض یا لاغر هستند توسط پزشکان جدا می شوند. به منظور پرکنی مرغ ها از دیگ های مخصوص آب گرم 60 تا 80 درجه سانتی گراد عبور داده می شوند بعد از آن برای پرکنی از داخل ماشین ها پرکنی به مدت یک دقیقه عبور می کنند. بعد یک شکاف عموده پشت بدن مرغ می دهند تا جپنه دان و غیره خالص شود سپس سر مرغ به صورت اتوماتیک قطع می شود. سپس دکتر دامپزشک معاینه کرده و بعد پاها به وسیله تیغ های کاتر خودکار قطع می شود. مرحله بعدی شامل مخرج گیری، تخلیه قلب و تخلیه کامل تمام اجزا داخل بدن لاشه می باشد. لباس، ماسک، دستکش کارگران کنترل شده و خود کارگران از نظر نظافت و بیماری کنترل می شوند. پس از آن لاشه ها جهت شست و شو وارد حوضچه های تمیز که با آبی 6 تا 10 درجه است شسته شده و به داخل حوضچه های آب و یخ رفته و حرارت کم شده و به حدود 4 درجه می رسد. بعد مرغ ها بعد از آبگیری در پاکت های پلی ایتلن بسته بندی می شوند بعد از بسته بندی لاشه ها به سردخانه منتقل و در کوره های انجامد با دمای 8- درجه انجامد می شوند. قسمتی از مرغ استهسالی نیز به صورت غیر منجمد به بازار می رود. به طور کلی بازرسی سه بار انجام می شود: 1- بازرسی لاشه 2- بازرسی امواواحشام لاشه 3- بازرسی نهایی

اموا و احشام لاشه نیز به صورت جداگانه و بهداشتی بسته بندی شده و روانه بازار می شود.

پایان


۰

gl/l (1091)

gl/l (1091)

پیشگفتار

پوکی استخوان یا استئوپروز، عبارت از حالتیست که در اثر تخریب بافت استخوانی، توده‏ای استخوان کاهش یافته سرانجام به شکستگی استخوان منجر می‏شود (تعداد و اندازه‏ی تیغه‏های استخوانی بافت استخوانی کاهش می‏یابد.

توده‏ی استخوانی هر فرد معمولاً در 30 تا 35 سالگی به بیشترین حد خود می‏رسد. پس از این سن، کم شدن توده استخوان به صورت یک روند طبیعی آغاز می‏شود. در واقع با افزایش سن، مقدار استخوانی که تخریب می‏شود، بیشتر از مقداری است که ساخته می‏شود. اگر بتوانیم ساختمان داخلی بافت استخوانی را با میکروسکوپ ببینیم، در حالت طبیعی، شبیه کندوی عسل است که با تخریب بافت استخوانی در این کندو اندازه‏ی فضاهای خالی بزرگتر می‏شود و به عبارتی پوک‏تر می‏شود. بدین ترتیب، استخوانها نازک و شکننده می‏شوند، به حدی که به راحتی و حتی به خودی خود می‏شکنند.(مخصوصاً در ناحیه سر استخوان ران که در گودی استخوان لگن جا دارد، ستون مهره‏ها و مچ دست). زمان یائسگی عامل خطر دیگری برای پوکی استخوان است، بطوریکه بعضی، عملاً پوکی استخوان را فقط بیماری دوران یائسگی می‏دانند. هنگام یائسگی، مقدار هورمون (استروژن) در بدن زنان خیلی کم می‏شود. پایین آمدن این هورمون در خون، از دست دادن (استحکام) استخوان و پوکی آن را سبب می‏شود. پوکی استخوان، بیماری خاموش نیز نامیده می‏شود، زیرا ممکن است شما متوجه هیچ علامتی نشوید. طی سالها ممکن است استخوانهایتان را از دست بدهید، اما ندانید که پوکی استخوان دارید، تا زمانیکه ناگهان یکی از استخوانهایتان بشکند. بعضی مواقع، وجود برخی از بیماریها مثل پرکاری تیروئید، کم کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، یا مصرف بعضی از داروها مثل کورتن و لووتیروکسین باعث کم شدن قدرت استخوانها و در نتیجه پوکی آنها می‏شود.

مقدمه

ورزش به تقویت استخوانها کمک میکند. تمریناتی که کشیدگی متعادل در تاندونها ایجاد میکنند، ساخت استخوان را تحریک مینمایند. بی تحرکی میتواند باعث از دست دادن ساختمان استخوانهای بدن شود.

خوابیدن یا نشستن طولانی مدت میتواند موادمعدنی استخوانها را کاهش دهد. شما با ورزش کردن تراکم استخوانی را افزایش خواهید داد. پیادهروی، آهسته دویدن، دوچرخه سواری، طناب بازی ورزشها هوازی مناسبی هستند چرا که به استخوانها کمک میکنند تا وزن بدن را تحمل کنند، البته در صورتیکه با قدرت انجام گیرند. در صورتیکه روزانه ۳۰ دقیقه از هرکدام از این تمرینات بالا را انجام دهید، به تقویت ساختار استخوانی بدنتان کمک بسیاری خواهید کرد.

نقش ورزش در پوکی استخوان

ورزش یک اصل مهم برای حفظ استخوان هاست که توسط پزشکان و مردم پذیرفته شده است دو مکانیسم جداگانه یعنی فعالیت عضلانی و تحمل وزن، در حفظ تراکم استخوانی طبیعی اهمیت دارد. در افراد طبیعی و سالم که مدتی استراحت مطلق داشته اند، انجام تمرینات در وضعیت خوابیده و روی یک دوچرخه ثابت هیچ تاثیری در کاهش تحلیل کلسیم نداشته است. تحلیل مواد معدنی استخوان در فضانوردان در زمان سفر های فضایی گزارش شده است حتی در زمانی که برنامه شدید ورزشی را نیز اجرا نموده اند. تحمل وزن اگر چه مفید و لازم است ولی به تنهایی کافی نیست. بنابراین اعمال نیروی فشارنده کافی به استخوان و تحریک فعالیت عضلات مربوطه برای جلوگیری از تحلیل استخوانی لازم است. یعنی ترکیبی از فعالیت های تحمل وزن و تقویتی می تواند تراکم استخوانی را افزایش دهد ولی این ورزش ها هم باید شدید بوده و هم باید بطور مداوم انجام شود که این برنامه شاید برای یک فرم جوان یا میان سال برای پیشگیری از پوکی استخوان در سنین بالا مفید و عملی باشد ولی اکثرا برای افراد مسن که دارای پوکی استخوان هم می باشند غیر قابل و غیر عملی است. این بیماران اکثرا یک برنامه ورزشی آهسته و تدریجی شامل تمرینات هوازی و ورزش های سبک را بهتر تحمل می کنند. بطور مثال پیاده روی به عنوان مطمئن ترین و عملی ترین فعالیت تحمل وزن برای افراد مسن توصیه می شود.

بنابراین ارتباط نزدیکی بین ظرفیت تراکم استخوانی مهره ها و حداکثر قدرت انقباض ارادی عضلات پشت و ارتباط قوی بین فعالیت فیزیکی و حجم تراکم استخوانی اندام تحتانی و تنه پیدا شده است. در اندام فوقانی این ارتباط ضعیف تر است اگر چه یک رابطه ضعیف بین قدرت عضلات و حجم تراکم استخوانی در اندام غالب دیده شده، در سمت مغلوب این ارتباط بسیار ناچیز بوده و این شاید بیانگر این امر باشد که حجم تراکم استخوانی در اندام فوقانی بیشتر به فعالیت فیزیکی منطقه ای وابسته است تا عمومی. کلا درباره نقش ورزش در پیشگیری و درمان پوکی استخوان باید به نتایج زیر توجه کرد: 1- فعالیت فیزیکی در زمان سال های رشد به بالا رفتن بالقوه حداکثر تراکم استخوانی کمک میکند.

2- ورزش تاثیر استروژن یا دیگر درمان های دارویی که برای پیشگیری از تحلیل استخوانی در خانم های یائسه به کار می رود را بیشتر می کند. ولی به تنهایی جایگزین خوبی برای آن ها نمی باشد.

3- ورزش علاوه بر این که می تواند تحلیل استخوانی وابسته به سن را درافراد مسن کاهش دهد، هدف های دیگری را هم دنبال می کند که عبارتند از : افزایش قدرت، کاهش احتمال سقوط، به تعویق انداختن ناتوانی و ضعف که با بالا رفتن سن ایجاد می شود، کم کردن علائم بیماری وافزایش عملکرد و کیفیت زندگی.

4- یک برنامه ورزشی برای افراد مسن باید عملی و اختصاصی باشد، هر بیمار به اندازه کافی درباره ارزش برنامه ورزشی آموزش دیده و اهداف برنامه باید عملی باشد تا بیمار بتواند آن را شناخته و درک نماید. در این باره فیزیوتراپیست می تواند به خوبی این ارزش ها و اهداف را به بیمار آموزش دهد.

نکته قابل توجهی که وجود دارد این است که در زمان فعالیت های طبیعی، استخوان ها از صدمات محافظت شده، و به طور هیدرولیکی به وسیله فشار ایجاد شده توسط مایع داخل استخوان ها تقویت می شوند. شواهد نشان می دهد که فشار مغز استخوان ارتباط نزدیکی با نیروی انقباض عضلات مربوطه دارد. وقتی که استخوان فشرده می شود‌، مقداری خون در حفره های استخوان اسفنجی جمع شده و مقداری دیگر از مایعات حفره مغز استخوان از طریق سوراخ های کوچک در سطح استخوان به بیرون رانده می شود. اگر عضلات اطراف استخوان بدون فعالیت باشند، این واکنش ها بسیار ناچیز شده یا حذف می شود بنابراین فشار داخل مغز استخوان بدون تغییر باقی می ماند. اما اگر عضلات اطراف استخوان در زمان وارد شدن نیروی فشارنده به استخوان در حال انقباض باشد، خروج مایع از سوراخ ها کاهش می یابد یا متوقف می شود و در نتیجه فشار داخل مغز استخوان افزایش می یابد. هرگونه افزایش در فشار داخل مغز استخوان، خاصیت مکانیکی استخوان را تغییر می دهد.

وجود مایع زمانی که فشار حفره مغز استخوان افزایش یافته است، مقداری از صدمات بالقوه و نیرو های مخرب وارد بر استخوان را جذب می کند. در واقع   نیرو های فشارنده که ممکن است باعث شکستگی نیز بشود، توسط افزایش ساپورت هیدرولیکی که به وسیله انقباض سریع و قوی عضلات اطراف استخوان ایجاد می شود، پراکنده شده یا از بین می رود.

نقش کلسیم و ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان

این بخش بطور عمده برای خانم‏های 35 سال به بالا و بخصوص برای آنها که بی‏تحرک و یا کم‏تحرک می‏باشند بسیار مناسب است که شامل

ورزش‏های آئروبیک و غیرآئروبیک می‏باشد.

 ورزش‏های آئروبیک ورزش‏هایی هستد که روی قلب و ریه اثر می‏گذارند و سبب استقامت بدن می‏شوند. ورزش‏های

غیرآئروبیک با تحمل وزن و ایجاد مقاومت باعث افزایش قدرت عضلات می‏شوند و بعضی از ورزش‏ها هم سبب بهبود انعطاف‏پذیری و تعادل

می‏شوند که مهمترین ورزش‏ها، ورزش‏هایی هستند که وضعیت استخوان را بهبود می‏بخشند.

پنج گروه ورزش در نظر گرفته شده است:

1. ورزش‏های گرم کننده

2. ورزش‏های کششی

3. ورزش‏های افزایش دهنده توده استخوان

4. ورزش‏های شکم و پشت

5. ورزش‏های شل کننده

که احتمالاً لازم است قبل از انجام ورزش‏های افزایش دهنده توده استخوانی از ورزش‏های گرم کننده و کششی استفاده کنید تا احتمال صدمان بافتی ناشی از ورزش را کم نماید.ورزش‏های افزایش دهنده باید به ترتیب از حالت ایستاده، به حالت نشسته روی صندلی، بعد نشسته روی زمین، بعد خوابیده انجام شود. این عمل از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا با تغییر حالت تدریجی، از حالت افت فشار خون جلوگیری می‏شود. در پایان هر ورزش افزایش دهنده توده استخوان باید یک ورزش شل کننده انجام دهید، این کار کمک می‏کند تا قلب شما به آرامی به وضعیت طبیعی برگردد و برای انجام کارهای روزمره با نشاط باشید.

توصیه‏های لازم به هنگام ورزش

 برای اینکه ورزش‏ها مؤثر باشند و بتوانید با سلامت و راحتی آن را انجام دهید باید آنها را به آرامی و ملامیمت شروع کنید و اگر تعداد تنفس‏هایتان خیلی زیاد شد و یا دچار آسیبی شده‏اید فوراً ورزش را متوقف کنید و در سطحی که مناسب با توانمندی شما است ورزش کنید.

 همیشه در شروع ورزش از ورزش‏های گرم کننده استفاده کنید. بعد از ورزش‏های گرم کننده، ورزش‏های کششی را انجام دهید. برای انجام ورزش بتدریج از حالت ایستاده، به نشسته روی صندلی و بعد نشسته روی زمین وخوابیده درآیید. در ابتدا ورزش‏هایی که برای شما انجامش آسانتر است انتخاب کنید.

 اگر در شروع ورزش نمی‏توانید تعداد توصیه شده برای هر حرکت را تکرار کنید، نگران نشوید.

 همه نوع ورزش‏های افزایش دهنده توده استخوان (لگن، ستون فقرات، ساعد) را انجام دهید. در طول ورزش تنفس (دم و بازدم) را بطور طبیعی و ملایم انجام دهید. برای انجام حرکات سخت، نفس خود را حبس نکنید زیرا ماهیچه‏ها نیاز به اکسیژن دارند، اگر در زمان اوج تلاش خود هستید چند لحظه‏ای صحبت کنید، این کمک می‏کند تا تنفس حبس شده خود را خارج کنید. همیشه بعد از انجام ورزش‏های افزایش دهنده توده استخوان، ورزش‏های پشت و شکم را نیز انجام دهید. در پایان ورزش‏ها چند دقیقه استراحت کرده و عضلات را شل کنید.

چه مدت و چگونه باید ورزش کرد؟

جدول زمانی زیر یک راهنمایی است تا به کمک آن بتوانید در سطحی مناسب با توانمندی خود ورزش کنید:

 مبتدی متوسط پیشرفته

گرم کننده  1 دقیقه  3 دقیقه  4 دقیقه

کششی  1 دقیقه  3 دقیقه  4 دقیقه

افزایش دهنده توده استخوانی  5 دقیقه  10 دقیقه  15 دقیقه

پشت و شکم  2 دقیقه  3 دقیقه  5 دقیقه

شل کننده  1 دقیقه  1 دقیقه  2 دقیقه

جمع  10 دقیقه  20 دقیقه  30 دقیقه

 برای اینکه ورزش‏های افزایش دهنده توده استخوان مؤثر باشد باید حداقل هفته‏ای سه بار انجام شود.

 بهترین روش برای آنکه بدانید ورزش‏ها به سلامتی شما خدشه‏ای وارد نمی‏کنند آن است که فشارخون خود را کنترل کنید و یک

نوار الکتروکاردیوگرام در حالت استراحت و یک نوار هم در زمان انجام ورزش از شما گرفته شود و آزمایش خون نیز انجام دهید.

اگر سن شما بالاتر از 40 سال است یا فردی بی‏تحرک یا کم تحرکی هستید لازم است در شروع برنامه ورزش حتماً با پزشک مشورت کنید.

ورزش سبب افزایش ضربان قلب می‏شود قبل از شروع ورزش لازم است که تعداد نبض خود را در دقیقه شمارش کنید. این کار آسانی است که با فشردن 3 انگشت درمحل نزدیک مچ دست قابل انجام است برای یک فرد متوسط در حالت استراحت تعداد 80-70 ضربان در دقیقه طبیعی محسوب می‏شود.

حداکثر ضربان قلب در طی ورزش با فرمول: سن فرد- 190 بدست می‏آید. پس اگر شما فردی 50 ساله باشید و نوار قلب شما طبیعی باشد. حداکثر ضربان قلب شما در طی ورزش طبق این فرمول 140=50-190 می‏شود. اگر نوار قلب شما طبیعی نیست باید در مورد حداکثر ضربان قلب در طی ورزش با پزشک مشورت کنید.

سرد کردن یا شل کردن بدن

 سرد کردن بدن بعد از انجام ورزش همانند گرم کردن قبل از انجام ورزش اهمیت دارد چرا که به ماهیچه‏ها استراحت داده و ضربان قلب را کم می‏کند و باعث برگرداندن آن به ریتم طبیعی‏اش می‏شود.

 سرد کردن بدن باید لذت بخش بوده و شما با انجام آن احساس خوشایندی پیدا کنید. با توجه به محرک‏ها و استرس‏هایی که در دنیا وجود دارد که می‏تواند شخص را از کارهایش باز دارد لازم است هر فردی نه فقط در زمان ورزش بلکه در هر وضعیتی برای آرام نگه داشتن خود از ورزش‏های سرد کننده استفاده نماید. در واقع حرکات سرد کننده، یک عمل ضد استرسی که بر روی زمین و با صرف کردن 1 الی 2 دقیقه وقت قابل انجام است.الف) روی زمین دراز بکشید و پاها را اندکی از هم فاصله داده و بازوها را در کنار بدن و کف دست را به سمت بالا قرار دهید، چانه‏تان را به سمت قفسه سینه برده و گردن را اندکی روی بالش یا کف زمین فشار دهید، پاها را به سمت داخل و خارج بچرخانید. اگر انشگتان پای شما سفت و سخت است، آنها را نیز شل کنید و این احساس را در تمام پایتان منتشر کنید.بازوها را به داخل و خارج بدن بچرخانید (بطور متقاطع) و احساس شل بودن را در کل بازو و دست منتشر کنید.یک مقداری پشت لگن را چرخانده و فکر کنید که ستون فقرات به حالت شناور درآمده یا روی شن قرار دارد.ب) چشم‏هایتان را ببندید و سرتان را به آرامی به طرفین بچرخانید. ابتدا چانه را محم بفشارید و بعد بگذارید فک شما حالت شلی به خود گرفته و آرواره و گونه شما کشیده می‏شود. تنفس سبک و آرام دهید و فکر کنید که بدنتان شل شده است اگر هنوز به حالت شلی Relax)) در نیامده‏اید و عضلات انقباض دارند، فکر کنید که روی سطح یک رودخانه دراز کشیده‏اید و بدنتان در حالت راحت و آرامی قرار گرفته است.در این وضعیت حداقل یک دقیقه بمانید.

"راهکارهای افزودن کلسیم به برنامه غذایی

شما می توانید این روش ها را برای گنجاندن کلسیم بیشتر در رژیمتان به کار ببرید:

١ -تهیه سوپ مخلفات، سالادها یا سبزیجات با پنیر رنده شده (سویا غنی از کلسیم استخوان است).

٢ -گنجاندن سبزیجات برگ دار در رژیم غذایی تان.

٣ -در اغذیه روزانه تان از شیر خشک بدون چربی استفاده کنید.

پوکی استخوان حالتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد. پوکی استخوان از گرفتاری های بسیار شایع در جوامع بشری است که بعد از سن ٣٥ سالگی روند آن در انسان آغاز می شود.

حدود نیمی از زنان مسن تر از ٤٥ سال و ٩٠ درصد زنان مسن تر از ٧٥ سال به این عارضه مبتلا می شوند.

"چه کسانی در معرض پوکی استخوان قرار دارند؟

به طور تقریبی و با احتمال بسیار زیاد همه ما در معرض پدیده ناخوشایند پوکی استخوان قرار داریم.

-افراد مسن به ویژه خانم ها در معرض ابتلای بیشتری قرار دارند.

-تحرک بدنی و ورزش باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود.

تحرک نداشتن و استراحت زیاد باعث تحلیل استخوان ها و پوکی آن خواهد شد و دردهای استخوانی را بیشتر می کند.

"آیا پوکی استخوان علامتی دارد؟

متاسفانه باید گفت به طور معمول پوکی استخوان قبل از بروز عوارض آن علامتی ندارد اما بهترین روش برای تشخیص عارضه، سنجش تراکم استخوان با دستگاه های جدید است.

"جلوگیری از پوکی استخوان

١-تغذیه مناسب

باید غذاهای محتوی پروتئین و املاح به خصوص کلسیم میل کنید.

٢-به طور منظم ورزش کنید. استخوان های اطفال با ورزش کردن محکم می شوند و رشد طبیعی خواهند داشت. افراد بالغ هم باید تحرک کافی داشته باشند ورزش های تحمل کننده وزن، مثل پیاده روی نقش مهمی در رسوب کلسیم در استخوان ها دارند.

هیچ کس از ورزش کردن بد ندیده است حتما سه بار در هفته ورزش کنید، ورزش هایی مثل دو، پیاده روی سریع، تنیس، دوچرخه سواری و شنا هم بد نیست، اما ورزش های کششی برای افزایش تراکم استخوان ها بسیار مناسب هستند.

گفته شده که ٦ ماه ورزش مرتب، حتی بعد از ابتلا به پوکی استخوان، از شکستگی استخوان جلوگیری می کند.

بهتر است ورزش هایی انتخاب شود که در تقویت عضلات شکم، پشت و بازوها نقش داشته باشند. هر چه عضلات قوی تر باشند، فشار وارده بر استخوان ها هم کمتر می شود.

نقش ورزش در محافظت در مقابل کاهش تراکم استخوان

تغذیه و ورزش تأثیر بسیار اندکی در موارد زیر دارند:

۱) اگزالات: اینها ترکیباتی هستند که در سبزیجاتی همچون اسفناج، برگهای پخته، برگهای درخت، تمبر هندی، ساقه نیلوفر آبی و … یافت میشوند. اگزالات ترکیبات غیرمحلول با کلسیم در روده تشکیل میدهد که مانع از جذب کلسیم میشود. اگرچه اینها غذاهای خوبی هستند، اما اگر از پوکی استخوان رنج میبرید سعی کنید در مصرف این سبزیجات حد اعتدلال را رعایت کنید.

۲) فیبر: در حالی که فیبر بخش مهمی از تذغیه است ولی باید در مصرف آن احتیاط کرد. بهجای افزودن فیبر به وعدههای غذائی، میتوان آن را از طریق سبزیجات تازه. میوهها و کلیه غلات تأمین کرد.

۳) قهوه: به نظر میرسد قهوه از طریق تأثیر بر خروج کلسیم از استخوان در کاهش سطح کلسیم استخوانی نقش بهسزائی داشته باشد پس خوردن قهوه را محدود کنید.

۴) آنتیاسیدها: آلومینیوم حاوی آنتیاسیدهای بلوککننده جذب کلسیم است در مورد استفاده از آن حتماً با پزشکتان مشورت کنید.

۵) استرس: از آنجائی که استرس بر کلیه سیستمهای بدن تأثیرگذار است لذا بر استخوانها نیز مؤثر است.

۶) سیگار مسلماً از دست دادن کلسیم موجود در استخوانها را تشدید میکند و خطر ابتلاء به پوکی استخوان را افزایش میدهد

چه ورزش هایی برای پیشگیری از پوکی استخوان مناسب است ؟

هر روز ورزش هایی را به منظور تقویت عظلات شکم و پشت انجام دهید . پیاده روی یک ورزش عالی است . حداقل هفته ای یک بار به شنا بروید . در شروع حرکات ورزشی ، هر حرکت را سه بار تکرارنموده ، هر روز یکی اضافه کنید تا در صورت امکان به بیست باردرروز برسانید .

ورزش های ایستاده عضلات پاها ، پشت و بازوها را تقویت می کند .

ورزش شماره 1:  

دستها را بالای سرتان ببرید و بکشید . همزمان نفس خودرا داخل بدهید . سپس دستها را پایین آورده همزمان نفس خودرا خارج کنید .

ورزش شماره 2:

به نوبت به پهلوها خم شوید . پاشنه پاها روی زمین باشد و دست را تا نزدیکی زانوی خود بیاورید

ورزش شماره 3:

تا 30 بشمارید و در طی شمارش ، تا جایی که می توانید پای خودرا بالا بیاورید ، در صورتی که نیاز به حفظ تعادل خود دارید ، به پشتی یک صندکی تکیه دهید .

ورزش های نشسته موجب تقویت بازوها ، گردن و عضلات شانه می گردد .

شماره 1:

دستها را روی کمر قراردهید ، به سمت جلو و پایین خم شوید ، سپس مستقیم بنشینید و بعد به قسمت عقب خم شوید ، شانه ها را به عقب بگیرید و به سمت بالا نگاه کنید .

   شماره 2:

دستها را روی کمر قراردهید : به سمت راست بچرخید ، سپس به سمت چپ بچرخید .

شماره 3:

دستها را روی لبه پایینی قفسه سینه قراردهید ، از راه بینی نفس خودرا به داخل دهید ، حس کنید که دنده ها به سمت خارج انبساط پیدا می کنند ، نفس خودرا از راه دهان خارج کنید ، با دستهایتان به آرامی قفسه سینه را به داخل فشاردهید تا به خروج هوا کمک کنید . 

شماره 4:

یک پا را به صورت مستقیم به صورت خارج و جلو بالا بیاورید ، پنجه های پا را هنگامی که زانویتان کاملاً سفت است ، به سمت خودتان بالا بیاورید ، این ورزش را با پای دیگر تکرار کنید .

شماره 5 :

مستقیم بنشینید ، دستها را روی ران ها قراردهید ، سرخود را به آرامی به سمت عقب خم کنید ، سپس سر و چانه را به سمت جلو و پایین بیاورید . 

ورزش های خوابیده عضلات پاها ، پشت و شکم را تقویت می نماید.

   ورزش شماره 1 :

به پشت بخوابید زانو هارا خم کنید ، قوس کوچکی به پشت خود دهید ، به طوری که کمرتان از زمین بلند شود . سپس پشت و کمر خودرا به سمت زمین فشار دهید، عضلات معده خودرا سفت کنید . این کار کمک می نماید که فشار بیشتری به سمت پایین وارد بیاورید .

ورزش شماره 2 :  

به پشت بخوابید زانوها را خم کنید ، هر دو زانو را ازسمتی به سمت مخالف بچرخانید . زانوها و پاها رابه هم بچسبانید.

ورزش شماره 3 :

به پشت بخوابید پاها را مستقیم نگه دارید ، زانو ها را به سمت زمین فشاردهید ، پنجه های پا را به سمت خودتان بکشید ، نگه دارید و سپس رها کنید .

ورزش شماره 4 :

به پشت بخوابید پاها را مستقیم نگه دارید ، دستهارا روی ران ها قراردهید ، هر دو دست را به سمت بالای سرتان برده و بکشید ، انگشتان دست و پنجه های پا را به سمت خارج بکشید، نگه دارید و سپس رها کنید . سپس دستها را پایین بیاورید ، هنگامی که دستها را بالای سر می برید ، نفس خودرا به داخل دهید و هنگامی که دستهارا پایین می آورید ، نفس خودرا خارج کنید .  ورزش شماره 3 :

به پشت بخوابید پاها را مستقیم نگه دارید ، زانو ها را به سمت زمین فشاردهید ، پنجه های پا را به سمت خودتان بکشید ، نگه دارید و سپس رها کنید .

منابع

www.khorasannews.com1-

2-portal.farsedu.i

3- publicrelations.tums.ac.ir

4- دانشنامه رشد

5- سایت اینترنتی ویکی پدیا


فروش فیلم و سریال روی هارد


هزینه کپی همچنان همان گیگی 100 تومان است.

لیست فیلم ها و سریال ها :

سریال های خارجی هم در یک فایل جداگانه لیستشان درج شده است.

دانلود لیست :

 

 http://s8.picofile.com/file/8305108018/list_film_09213254437_farvardin94.zip.html

سریال ها هم آپدیت شده

لیست فیلم های ایرانی :

خواستگار 1351
خواستگار محترم
خواستگاران
خواستگاران Suitors, The (1988)
خواستگاری 1368
خواستگاری x 4
خودزنی
خورش آلو با مرغ Chicken with Plums (2011)
خورشید در مرداب 1352
خورشید می درخشد 1335
خوشبختی یا مرگ
خوشگذران 1352
خوشگل خوشگلا 1344
خوشگل محله 1350
خوشگل و قهرمان 1346
خوشگلا عوضی گرفتین 1353
خوشگلترین زن عالم 1350
خوشگله 1351
خون بازی
خیابان بیست و چهارم
خیابان یکطرفه 1391
خیابانی ها 1358
خیالاتی 1352
خیلی هم ممنون 1351
خیلی دور خیلی نزدیک 1383
دادا 1361
دادشاه 1362
داستان پاییزی 1383
داستان پائیزی
داستان عوضی
داش احمد 1346
داش آکل 1350
داغ ننگ 1344
دالاهو 1346
دام عشق 1340
داماد خجالتی
داماد خوش قدم
داماد فراری 1345
دامادی بنام صفر
دان
دایره
دایره زنگی
دایره مینا 1357
دبیرستان 1365
دختر ایرونی 1381
دختر جسور و مرد انتقامجو 1355 Matter of Life and Death, A (1964)
دختر خوب خدا
دختر خوب خدا 1386
دختر دایی گمشده
دختر ساری 1342
دختر شاه پریان 1347
دختر شاه پریون
دختر طلا 1346
دختر ظالم بلا 1349
دختر فراری 1350
دختر کدخدا 1345
دختر لر 1312
دختر میلیونر 1387
دختر میلیونر
دختر نگو بلا بگو 1354
دختر ولگرد 1343
دختر همسایه 1340
دختران
دختران انتظار 1378
دختران آخرالزمان - مستند
دختران بلا، مردان ناقلا 1353
دختران حوا 1340
دخترک کنار مرداب 1369
دخترم سحر 1368
دخترها اینطور دوست دارند 1341
دختری از شیراز 1333
دختری با کفشهای کتانی
در امتداد شب 1356
در امتداد شهر
در انتظار شیطان 1365
در انتهای ظلمت 1341
در آخرین لحظه 1352
در آرزوی ازدواج 1369
در آغوش برادران 1356 Silah Arkadaslar
در آمریکا اتفاق افتاد 1350
در جستجوی داماد 1339
در حصار آرزو
در دنیا بیگانه بودم 1344
در سایه مادر
در شب عروسی
در شهر خبری نیست 1356
در شهر خبری نیست هست
در غربت 1354
در کوچه های عشق 1369
در محاصره 1360
در مسیر تندباد 1365
در میان ابرها 1386
درباره الی 1387
درباره زندگی 1389
دربند
درخت گلابی
درختها ایستاده می میرند 1350
درد مشترک
دردسر
درشکه چی 1350
دروغگوی کوچولو 1353
دزد بانک 1344
دزد سوم 1354
دزد سیاهپوش 1347
دزد شهر 1343
دزد عروسک ها 1368
دزد و پاسبان 1349
دزد و نویسنده 1365
دزدان غیر دریایی
دست پنهان - مستند
دست تقدیر 1338
دست شیطان 1360
دستفروش 1365
دستمزد 1368
دستهای خالی
دستهای خالی 1384
دشت سرخ 1347
دشمن 1352
دشمن 1374
دشمن زن 1337
دشنه 1351
دعوت 1387
دفاع از ناموس 1354
دکتر و رقاصه 1353
دل خودش می خواد 1352
دل خون
دلار 1365
دلاور دوران 1347
دلداده
دلداده 1387
دلشدگان = دل شدگان1370
دلشکسته
دلقک 1355
دلقک ها
دلقک ها 1350
دلواپسی
دلهای بی آرام 1350
دلهره 1341
دماغ
دماغ به سبک ایرانی - مستند
دموکراسی تو روز روشن
دندان مار 1368
دنیا مال منه 1350
دنیای آبی 1348
دنیای پرامید 1348
دنیای پوشالی 1347
دنیای پول 1344
دنیای تاریک 1348
دنیا 1381
دو انسان 1345
دو آقای با شخصیت 1354
دو برادر
دو چهره ژانویه Two Faces of January, The (2014)
دو خواهر
دو خواهر 1388
دو دل و یک دلبر 1348
دو راهی
دو زن 1377
دو ساعت با هادی خرسندی و صمدش - تاتر
دو ساعت بعد، مهرآباد=2 ساعت بعد، مهرآباد
دو سرنوشت 1368
دو فرشته
دو فیلم با یک بلیط 1369
دو کبوتر 1352
دو کله شق 1356
دو مرد خشن 1357
دو نفر و نصفی 1370
دو نیمه سیب 1370
دوباره عاشقی
دوپینگی ها - مستند
دوزخ برزخ بهشت
دوستان
دوستان یکرنگ 1339
دوستت دارم 1342
دوله تو 1363
دونده 1364
دوئل
ده = 10
ده بومی کوچک 1355
ده رقمی 1387
ده سایه خطرناک 1344
ده نمکی ها- مستند
دهکده طلایی 1343
دهلیز
دیگه چه خبر! 1370
دیماه 59 در بوشهر - مستند
دیوار شیشه ای 1350
دیوونه - تاتر
دیشب باباتو دیدم آیدا
دیوار 1387
دیوانه ای از قفس پرید 1382
دیوونه خونه
ذبیح 1354
رابطه 1348
رابطه 1365
رابطه پنهانی
رابطه جوانی 1355
راز
راز 1355
راز خانه بهجت
راز درخت سنجد 1350
راز کوکب 1369
رازها
رام کردن مرد وحشی 1349
رامشگر 1355
راندن Drive (1 2011)
رانده شده 1354
رانده شده 1368
راننده اجباری 1354
راننده تاکسی
راننده سربلند 1355
راه دوم 1363
راه ها
رای مخفی
رخساره
رد پای گرگ
رد پایی در بزرگراه
رد پولو بگیر بیا
ردپایی بر شن = رد پائی بر شن 1365
رز زرد
رژیم طلایی
رستگاری در هشت و بیست دقیقه = رستگاری در 8،20 دقیقه
رستم و سهراب 1336
رسم عاشق کشی
رسوای عشق 1350
رسوایی
رسوایی 1349
رسول پسر ابوالقاسم 1360
رشید 1350
رضا بیک ایمانوردی مستند
رضا چلچله 1350
رضا موتوری 1349
رضا هفت خط 1351
رعد وبرق 1350
رفاقت 1356
رفقای خوب
رفیق 1354
رفیق بد
رفیق فابریک
رقابت در شهر 1337
رقاصه شهر 1349
رقص در آتش
رقص در غبار
رقص رنج - مستند
رقص فقر - مستند
رقیب 1354
رقیه چهره آزاد مستند
رگبار 1351
رمز شب
رنگین کمان 1350
روابط
روایت مخدوش
روبان قرمز
رودخانه وحشی 1347
روز باشکوه 1365
روز دیدنی
روز سوم
روز واقعه
روز هفتم
روزنه امید 1337
روزنه آبی
روزهای من
روزی که مرد شدم
روسپی 1348
روسری طلایی Golden Veil, The (2011)
روسری آبی
روسیاه 1352
رونما - تاتر
رونوشت برابر اصل = کپی برابر اصل Certified Copy (2010)
رویاهای آمریکایی American Dreamz (2006)
رویای خیس
رویای نیمه شب تابستان
ریحانه 1368
ریشه در خون 1363
ریکاردو 1347
ریسمان باز
رئیس=رییس
زبون بسته 1344
زخم خنجر رفیق 1358
زخمی
زرخرید 1358
زرد قناری 1365
زشت و زیبا 1344
زمانه
زمانی برای مستی اسبها
زمزمه 1391
زمزمه محبت 1359
زمستان است
زمین تلخ 1341
زن 1356
زن امروز
زن باکره 1352
زن بدلی
زن خون آشام 1346
زن دشمن خطرناکیست 1341
زن دوم
زن زیادی
زن و عروسکهایش 1344
زن وحشی وحشی 1348
زن ها فرشته اند
زن یکشبه 1350
زنان بدون مردان Women Without Men (2009)
زنان ونوسی مردان مریخی
زنبورک 1354
زنجیری 1352
زندان زنان
زندگی با چشمان بسته
زندگی با چشمان بسته 1391
زندگی جای دیگری است
زندگی خصوصی
زندگی شیرین است 1335
زندگی مشترک آقای محمودی و بانو
زندگی وارونه 1350
زندگی
زندگی شیرین
زنده باد ... 1359
زنگ اول 1364
زنگها 1364
زنها شگفت انگیزند
زنها فرشته اند
زنها فرشته اند 1342
زنی بنام شراب 1346
زنی در آتش
زهر عسل
زیبای پررو 1354
زیبای جیب بر 1349
زیر بازارچه 1350
زیر بامهای شهر 1368
زیر پوست شب 1353
زیر پوست شهر
زیر درختان زیتون 1372
زیرگنبد کبود 1346
زیر نور ماه
زیگ زاگ
ساحره 1351
ساحل انتظار 1342
ساحل دور نیست 1341
ساخت ایران 1358
ساده دل
سارا
سازدهنی 1352
سازش 1353
سازمان 4 1365
ساعت 25
ساعت به وقت صفر
ساعت سوخته
ساعت شلوغی
ساعت فاجعه 1351
ساقی
ساقی 1349
سال نو
سالاد فصل
سالار دهکده 1350
سالار مردان 1347
سالومه 1352
سام و نرگس
سامان 1365
ساوالان 1368
سایه خیال 1369
سایه های بلند باد 1358
سایه های غم 1365
سایه روشن
سایه‌ها
سایه‌های سرد
سبک زندگی
ستارخان 1351
ستارگان می درخشند 1339
ستاره است
ستاره ای چشمک زد 1342
ستاره بود
ستاره صحرا 1343
ستاره فروزان 1348
ستاره می‌شود
ستاره هفت آسمون 1347
ستیز 1355
سد 1356 Dam (1977)
سر به مهر
سراب 1352
سراب 1365
سرایدار 1355
سرب 1365
سرباز 1356
سرباز اسلام 1359
سربازهای جنعه
سربلند
سرخپوستها 1358
سرد سبز - فروغ فرخزاد مستند 1378-1380
سردار جنگل = میرزا کوچک خان 2 1363
سرزمین دلاوران 1351
سرسام 1344
سرسپرده
سرسپرده 1357 Bitter Memoirs (1977)
سرطلایی 1353
سرکش 1343
سرگروهبان 1351
سرنوشت
سرنوشت 1346
سرنوشت سازان 1358
سرنوشت یک مرد 1355
سرود تولد
سعادت آباد
سفر به تاریخ اولین سفر به نیشابور - مستند
سفر به فردا
سفر جادویی 1369
سفر خوش
سفر سنگ 1357
سفید برفی و شکارچی Snow White and the Huntsman (2012)
سکس و فلسفه Sex & Philosophy (2005)
سکوت بزرگ 1356
سکه دورو 1347
سکه شانس 1349
سلام بر عشق
سلام بر عشق 1353
سلام تهران 1356
سلام خوشگله High Baby (2007)
سلام سینما
سلطان
سلطان قلبها 1347
سمندون
سن پطرزبورگ
سناتور 1363
سنتوری
سنگ صبور 1347
سنگ صبور Patience Stone, The (2012)
سنگ، کاغذ، قیچی
سنگسار ثریا Stoning of Soraya M., The (2008)
سوپ تلخ
سوپراستار
سوت پایان
سوته دلان 1356
سوداگران مرگ 1341
سودای تلخ
سوغات اصفهان 1349
سوغات فرنگ
سوگلی 1349
سوگند سکوت 1348
سه بمب آتشین 1345
سه تا بزن بهادر 1344
سه تا جاهل 1350
سه تفنگدار 1343
سه جوانمرد 1346
سه چهره یک زن Three Faces of a Woman
سه درجه تب = 3 درجه تب
سه دلاور 1350
سه دلباخته 1357
سه دیوانه 1347
سه رفیق 1355
سه زن
سه فراری 1348
سه قاپ 1350
سه قهرمان 1345
سه کارآگاه خصوصی 1344
سه کله پوک 1350
سه ناقلا در ژاپن 1345
سه نفر روی خط 1355
سیاوش در تخت جمشید 1346
سیاوش قمیشی - مستند
سیاه بخت 1355
سیزده 59
سیزده گربه روی شیروانی
سیسیلی ها
سیم خاردار 1359-1360
سیمرغ 1365
سینما - مستند
سینه چاک 1355
سیاوش
سیاه زنگی
سیر تحول سینمای ایران - مستند Iran;  A Cinematographic Revolution (2006)
سیمای زنی در دور دست
سینه سرخ
شاخ به شاخ
شاخه گلی برای عروس
شادی های زندگی ما 1355
شارلاتان
شارلاتان 1345
شارلوت به بازارچه می آید 1356
شازده احتجاب 1353
شاطر عباس 1350
شاعر زباله ها
شام آخر
شام آخر 1355
شام عروسی
شانس بزرگ 1344
شانس زندگی 1371
شانگهای Shanghai (2010)
شاه خاموش
شاه دزد
شاهراه زندگی 1347
شاهرگ 1354
شاید وقتی دیگر ... 1365
شاید وقتی دیگر
شب اعدام 1349
شب آفتابی 1356
شب بازیگران = مبارزی در نیمه راه 1357
شب بخیر غریبه
شب بخیر فرمانده
شب برهنه
شب بود - مستند
شب بی ستاره
شب بیست و نهم 1369
شب بی ستاره
شب حادثه 1365
شب زده
شب شکن 1364
شب شیشه ای - فیروز کریمی 87-03-24
شب شیشه ای
شب عروسی 1350
شب غریبان 1354
شب فرشتگان 1347
شب قوزی 1343
شب نشینی در جهنم 1336
شبانه روز
شبح کژدم 1365
شبکه
شبگرد 1354
شبهای زاینده رود 1369
شبهای لوس آنجلس 1371 یا 1372
شبهای روشن
شبیخون
شراره 1350
شرایط Circumstance (2011)
شرایط عینی 1365
شرط ازدواج
شرط اول
شرف 1354
شرور 1352
شروعی دوباره
شش تایی ها = 6 تایی ها - مستند
شطرنج باد 1355
شکار انسان 1350
شکار خاموش 1369
شکار در شب 1363
شکار شکارچی 1364
شکرپاره - رضا ارحام صدر - مستند
شکست ناپذیر 1353
شکلات
شکلات داغ
شکوفه های امید 1343
شکر تلخ
شمال شهر جنوب شهر
شمسی پهلوون 1345
شمعی در باد
شنگول و منگول 1368
شوخی
شوخی نکن دلخور می شم 1345
شوخی ممنوع
شور عشق
شورش 1352
شوریده
شوفر خوشگله 1350
شوق پرواز
شوکران
شوهر آهو خانم 1347
شوهر پاستوریزه 1350
شوهر جونم عاشق شده 1355
شوهر کرایه ای 1353
شهر آفتاب 1351
شهر تنهایی
شهر شراب 1355
شهر فرنگ
شهر قصه - تاتر 1350
شهر گناه 1349
شهر موشها 1364
شهر هرت 1349
شهراشوب
شهرآشوب 1348
شهرت
شیادان 1350
شیر تو شیر 1351
شیر خفته 1355
شیربها 1351
شیرسنگی 1365
شیرمرد 1344
شیرین عاشق می شود Shirin in Love (2014)
شیرین و فرهاد 1349
شیش و بش
شیطان پرستی - مستند
شیطون بلا 1344
شیلات 1362
شیر و عسل
صادق کرده 1351
صبح خاکستر 1356
صبح روز چهارم 1351
صبحانه برای 2 نفر
صحرای تاتارها 1356
صحنه جرم ورود ممنوع
صخره سیاه 1352
صد کیلو داماد 1340
صداها
صعود 1365
صفرعلی 1339
صلاح الدین ایوبی 1351
صلوة ظهر 1353
صمد از جنگ برمیگردد - تاتر
صمد آرتیست می شود 1353
صمد به جنگ میرود - تاتر
صمد به مدرسه می رود 1352
صمد خوشبخت می شود 1354
صمد در بالاتر از خطر
صمد در راه اژدها 1356
صمد دربدر می شود 1357
صمد سواری نمیدهد
صمد و سامی، لیلا و لی لی 1351
صمد و فولادزره دیو 1351
صمد و قالیچه حضرت سلیمان 1350
صندلی الکتریکی 1348
ضدگلوله
ضرب شست 1348
ضربت 1343
ضعیفه 1351
ضیافت
طاووس های بی پر
طاهر 1352
طائل 1364
طبقه حساس
طبقه سوم
طبل بزرگ زیر پای چپ
طبیعت بیجان 1354
طعم گیلاس
طغرل 1351
طغیان 1364
طغیانگر 1357
طلا و مس
طلاق به سبک ایرانی
طلاق به سبک ایرانی
طلای سفید 1341
طلای سرخ
طلسم شکسته 1337
طلوع 1349
طوبی 1365
طوطی 1357
طوفان = توفان Storm
طوفان بر فراز پاترا 1347
طوفان در شهر ما 1337
طوفان نوح 1346
طوقی 1349
طهران تهران
طهران، روزگار نو
ظفر 1351
عاشق
عاشقانه
عاشقی با اعمال شاقه
عاشقی در وقت اضافه
عاصی 1351
عباس و جعفر برمکی 1351
عبور از غبار 1368
عبور از مرز زندگی 1354
عبور از مرز شب 1358
عبور از میدان مین 1362
عدالت Edalat (1977)
عدل الهی 1348
عذاب مرگ 1345
عروس 1369
عروس استانبول 1351
عروس آتش
عروس بیانکا 1349
عروس پابرهنه 1353
عروس تهران 1346
عروس خوش قدم
عروس دریا 1344
عروس فراری
عروس فراری 1337
عروس فرنگی 1343
عروس کاغذی
عروس و مادر شوهر 1352
عروسک
عروسک پشت پرده 1339
عروسک فرنگی
عروسی خوبان 1365
عروسی ایران خانم -تاتر 1350
عزیز قرقی 1350
عشق + 2
عشق آفرین 1348
عشق قارون 1347
عشق کولی 1348
عشق من وین I Love Vienna (1991)
عشق و انتقام 1344
عشق و خشونت 1356
عشقی ها 1350
عصیان 1345
عصیانگران 1360
عطش
عطش 1351
عفریت 1362
عفریته ماچین - تله تاتر 1350
عقاب طلایی 1349
عقابها 1364
عقرب
علف های هرز 1355
علی بابا و چهل دزد 1346
علی بی غم 1349
علی سورچی 1351
علی کنکوری 1352
علی و غول جنگل 1369
عمو سیبیلو
عمو فوتبالی 1354
عمو نوروز 1340
عنتر و منتر 1355
عوارض جانبی
عیار 14
عیالوار 1352
عیسی می اید
عینک دودی
غربتی ها 1356
غروب شد بیا
غرور و تعصب 1355
غریب 1352
غریبه 1351
غریبه 1365
غریبه و مه 1354
غزل 1355
غفلت
غفلت 1332
غلام زنگی 1354
غلام ژاندارم 1350
غلط انداز
غمها و شادیها 1347
غوغا
غوغای زندگی
غول 1352
غول بیابانی 1348
غیرت 1355
غیرمنتظره
فاتح 1355 Sevdalılar (1976)
فاتح دلها 1351
فاتحین صحرا 1350
فاصله
فاصله 1354
فانوس خیال 1355
فانوس سیاه
فتانه 1351
فتنه چکمه پوش 1351
فحشا در پشت حجاب مستند Prostitution Behind the Veil (2004)
فدایی 1351
فرار 1342
فرار از بهشت 1353
فرار از تله 1350
فرار از حجله 1354
فرار از حقیقت 1345
فرار از زندگی 1351
فرار از کمپ
فراری
فراری 1381
فراشباشی 1354
فراموشی 1389
فراموشی 1386
فردا روشن است 1339
فرزند چهارم
فرزند شمشیر 1352 Nameless Knight , The (1970)
فرزند گمراه 1334
فرستاده 1983
فرش ایرانی
فرش باد
فرشته ای در خانه من 1342
فرشته آلوده ترکیه ای Stained Angel (1978)
فرشته فراری 1339
فرشته نجات 1351
فرشته وحشی 1338
فرشته ها با هم می آیند 1393
فرمان 1361
فرماندار 1369
فرود در غربت
فری دست قشنگ 1356
فریاد 1350
فریاد انسانها 1349
فریاد دهکده 1344
فریاد زیر آب 1356
فریاد عشق 1356
فریاد مجاهد 1358
فریاد مورچگان
فریاد نیمه شب 1340
فریادرس 1357
فریادی از ایران داستان ناگفته شهدای کلیسای ایران مستند Cry from Iran, A (2007)
فرید زلاند - مستند
فریاد در شب
فصل خون 1360
فصل کرگدن Rhino Season (2012)
فقر و فحشا مستند
فقط آقا مهدی میتونه 1356
فکر بد نکن
فوتبالی ها
فوتبالیستهای زن در ایران - مستند Football Under Cover (2008)
فیل و فنجان 1345
قاب‌های خالی
قاتل پنجم
قاتلین هم می گریند 1348
قادر 1355
قارچ سمی
قاصدک 1355
قاصدک روی شانه
قاصدکها در باد می رقصند
قاعده بازی
قایقران 1351
قبر مشترک
قبرستان غیرانتفاعی
قتل آنلاین
قتل هرگز
قدغن 1359
قدیر 1351
قرار بزرگ 1355
قربون خودم 1341
قربون زن ایرونی 1352
قربون هرچی خوشگله 1352
قرق 1370
قرمز
قرنطینه
قزل ارسلان 1336
قسم 1354
قسمت 1349
قصاص 1350
قصر زرین 1348
قصه پریا
قصه دلها
قصه دلها 1348
قصه شب 1352
قصه شب یلدا 1349
قصه عشق
قصه ماهان 1352
قصه ها و واقعیت ها
قفس 1353
قفس طلایی 1345
قفسی برای پرستوها Cage for Swallows, A (2012)
قلاب 1350
قلاده های طلا
قلبهای طلایی 1348
قلقلک
قلندر 1351
قمار زندگی 1351
قند ترش
قول مرد 1357
قهرمان دهکده 1345
قهرمان شهر ما 1346
قهرمان قهرمانان 1344
قهرمانان 1349
قهرمانان نمی میرند 1349
قهوه اسپرسو
قهوه خانه قنبر 1348
قهوه‌خانه‌پدری زری‌خانم
قیامت عشق 1352
قیصر 1348
کات
کادوی در به در
کارت قرمز - مستند
کاروان ها 1357
کاسب های محل 1348
کافر 1351
کافه ترانزیت
کافه ستاره
کاکاسیاه 1352
کاکل زری 1351
کاکلی 1368
کاکو 1350
کانی مانگا 1365
کباب غاز
کبرا 0012
کتاب قانون
کج کلاه خان 1352
کراک و اکس - مستند
کسی از گربه های ایرانی خبر نداره
کشتی آنجلیکا
کشتی نوح 1347
کفش های میرزا نوروز 1364
کلاشینکف 1393
کلاغ 1356
کلاغ پر
کلام حق 1356
کلاه قرمزی و بچه ننه
کلاه نمدی 1345
کلاهی برای باران
کلبه
کلبه آنسوی رودخانه 1350
کلک نزن خوشگله 1355
کلمه افتخار 1356
کلوزاپ، نمای نزدیک 1368
کلید
کلید 1341
کلید بهشت 1345
کما
کمال الملک 1363
کمپ اشعه ایکس Camp X-Ray (2014)
کمربند زرین 1349
کمین 1354
کمینگاه 1365
کندو 1354
کنسرت روی آب
کنعان
کنیز 1353
کوثر 1353
کوچ 1356
کوچه مردها 1349
کوسه جنوب 1357
کوه زاد 1346
کی دسته گل به آب داده؟ 1352
کیسه برنج
کیفر
کیفر 1352
کیمیا و خاک
کینه 1354
کیش و مات
کیفر
کات کلانتری
کاتینگا و پاتینگا
کارگران مشغول کارند
کاف شو
کباب غاز
کتونی سفید
کلاه قرمزی و بچه ننه
کلاه گیس
کلاهی برای باران
کمیته مجازات
کیش و مات
گاگولی - تاتر
گالان 1369
گاو 1348
گاوخونی
گاهی به آسمان نگاه کن
گاهی واقعی
گپ
گدای اشراف زاده 1358
گدای میلیونر 1352
گدایان تهران 1345
گذر اکبر 1351
گذرگاه 1365
گذشت 1341
گذشت بزرگ 1346
گذشته Past, The (2013)
گربه آوازه خوان 1370
گربه در قفس Cat in the Cage (1978)
گربه را دم حجله می کشند 1348
گربه کور 1348
گرداب
گرداب گناه 1347
گردباد 1364
گردش روزگار 1347
گرگ بیزار 1352
گرگ و میش
گرگ های گرسنه 1341
گروگان
گروگان 1353
گروهبان 1369
گره کور
گریز از مرگ 1352
گزارش 1356
گزارش یک قتل 1365
گزارشگر - مستند
گشت ارشاد
گل پری جون 1353
گل چهره
گل خشخاش 1355
گل سرخ 1368
گل گمشده 1341
گل مریم 1365
گل یخ 1382
گل یا پوچ
گلباران
گلشیفته فراهانی مستند
گلگو 13 1356
گلنار 1365
گلنسا 1332
گلنسا در پاریس 1353
گلوگاه
گلوگاه شیطان
گلهای داودی  = گلهای داوودی 1363
گلهای کاغذی 1356
گلهای گیلان 1343
گمشدگان 1365
گمشده ای در عراق
گناه زیبایی 1348
گناه مادر 1348
گناه من
گناه من چیست 1343
گناهکاران
گنج قارون 1344
گنجشک و قناری
گنجینه سلیمان 1345
گوزنها 1354
گوشواره
گوگوش - مستند
گوهر شب چراغ 1346
گهواره ای برای مادر
گیس بریده
گیلانه
لات جوانمرد 1337
لاشخورها 1342
لاک پشت ها هم پرواز می کنند
لانه
لباسی برای عروسی
لبخند سبز
لبه تیغ 1358
لج و لجبازی
لج و لجبازی 1351
لج و لجبازی
لذت گناه 1343
لطفا مزاحم نشوید
لنگرگاه 1365
لوطی 1350
لوطی قرن بیستم 1347
لیلا کسری (هدیه) - مستند
لیلی با من است
لیلی و مجنون 1349
لیموترش
ما خونه نیستیم
ما همه خوبیم
ماجراجویان خشن 1353
ماجراهای علاءالدین و چراغ جادو 1357
ماجراهای اینترنتی
ماجراهای کلاه قرمزی
ماجرای جنگل 1339
ماجرای شب ژانویه 1347
ماجرای یک دزد 1350
مادر 1368
مادر جونم عاشق شده 1355
مادر دوستت دارم 1354
مادر فداکار 1342
مادرزن سلام
مادموازل خاله 1336
مادیان 1364
مار 1370
مارال
مارمولک
ماشین مشتی ممدلی 1353
مالک دوزخ 1348
مامان بهروز منو زد
مامور 0008 1346
مامور 114 1345
مامور دو جانبه 1345
مامور ما در کراچی 1352
ماموریت 1365
مانی و ندا
ماه پیشونی 1350
ماه عسل 1355
ماه عسل یونانی
ماه وش
ماهی ها در خاک می میرند 1356
ماهیها عاشق می شوند شوند
مبارزه با شیطان 1350
مبارزی در نیمه راه
مترس 1352
مترسک 1363
متروپل
متولد ماه مهر
مثل یک عاشق Like Someone in Love (2012)
مجازات 1354
مجردها
مجموعه دروغها = یک مشت دروغ Body of Lies (2008)
مجنون لیلی
محافظ
محاکمه
محاکمه در خیابان
محاکمه ایرج میرزا - تاتر
محبوب بچه ها 1352
محکوم 1342
محکومین بهشت
محکومین بهشت
محلل 1350
محمد علی فردین مستند
محیا
مخمصه
مدرسه پیرمردها
مدرک جرم 1364
مراد 1333
مراد برقی وهفت دخترون 1353
مربای شیرین
مرثیه 1357
مرخصی اجباری 1344
مرد
مرد 1351
مرد اجاره ای 1351
مرد بارانی
مرد بی ستاره 1346
مرد تنها 1355 Tek basina (1976)
مرد جنگل 1349
مرد حنجره طلایی 1347
مرد خاکستری
مرد دو چهره 1347
مرد ده میلیون تومانی 1344
مرد روز 1347
مرد شب 1353
مرد شرقی و زن فرنگی 1354
مرد صحرا 1347
مرد عوضی
مرد میدان 1342
مرد ناآرام 1354
مرد نامرئی
مرد هزار لبخند 1350
مرداب
مردافکن 1350
مردان خشن 1350
مردان خلیج 1351
مردان سحر 1350
مردانه بکش = و حالا روحت را به خدا بسپار 1347 And Now... Make Your Peace with God (1968)
مردها و جاده ها 1342
مردها و نامردها 1352
مردی از اصفهان 1346
مردی از تهران 1345
مردی از جنوب شهر 1349
مردی در آتش 1355
مردی در طوفان 1351
مردی در قفس 1344
مردی که رنج می برد 1336
مردی که موش شد 1364
مردی که گیلاس هایش را خورد
مرزی برای زندگی
مرسدس
مرغ تخم طلا 1351
مرغ همسایه 1353
مرگ پلنگ 1368
مرگ در باران 1353
مرگ سفید 1362
مرگ یزدگرد 1361
مروارید 1352
مروارید سیاه 1339
مرهم
مرید حق 1349
مریم Maryam (2002)
مریم مقدس
مریم و مانی 1359
مزاحم
مزد خونین 1344
مزد عشق
مزرعه پدری
مسافر - کارگردان جلال مهربان 1353
مسافر - کارگردان عباس کیارستمی 1353
مسافران 1370
مسافران مهتاب 1365
مسافری از بهشت 1342
مست
مستاجر 1351
مسلخ 1353
مسلخ عشق
مسیر رودخانه 1343
مسیح
مسئله ایران نیست مستند Iran (Is Not the Problem) (2008)
مشت مرد 1359
مشق شب
مشکل آقای اعتماد 1357
مشکی 1354
مشهدی عباد 1332
مصائب دوشیزه
مصطفی لره 1352
مطرب 1351
مظفر 1353
معادله
معتاد اجباری
معجزه 1346
معجزه قلبها 1348
معراجی ها
معرکه 1350
معشوقه 1352
معما 1365
مغربی 1352
مغولها 1352
مقلد شیطان
مکافات 1352
مکافات 1365
مکس
ملاقات با طوطی
ملخ زدگان 1363
ملک سلیمان نبی (ع
ملکه
ملکه و من مستند Queen and I, The (2008)
ملودی
ممل آمریکایی 1353
من از این تاریکی می ترسم
من پلیس نیستم
من ترانه 15 سال دارم
من مادر هستم
من مادرم 1344
من میخوام - تاتر 1350
من و زیبا
من و نگین
منفی هجده = منفی 18
منم میتونم
منوچهر وثوق - مستند
منهم گریه کردم 1347
مو طلایی شهر ما 1344
مواظب کلات باش 1353
موج سوم
موج طوفان 1360
موسرخه 1353
مومیایی 1345
مومیایی 3
مونس
مهاجر 1368
مهارنشده - مستند Uncontained
مهدی فرنگی 1353
مهدی مشکی و شلوارک داغ 1351
مهر گیاه 1354
مهمان
مهمان مامان
مهمانخانه ای در برف
می میرم برای پول 1338
میخک سفید 1351
میراث 1355
میراث آلبرتا - مستند Alberta Legacy (2011)
میراث من جنون 1360
میرزا کوچک خان 1363
میرم بابا بخرم 1353
میعاد گاه خشم 1350
میلاد 1363
میلیونرهای گرسنه 1346
میم مثل مادر
مینای شهر خاموش
میوه گناه 1349
میهمان 1355
میش
میم مثل مادر
میهمانان هتل آستوریا Guests of Hotel Astoria (1989)
نابغه هفت ماهه 1343
ناجورها 1353
ناخدا 1352
ناخدا باخدا 1352
ناخدا خورشید 1365
نار و نی 1365
نارنجی پوش
نازنین
نازنین 1355
ناسپاس
ناصرالدین شاه آکتور سینما 1370
ناف 1381
نامادری 1349
نامحرم 1352
نامه‌ها
نان و نمک 1356
نان، عشق و ... موتور 1000
نانجیب 1351
نبض خیس 1385
نخاله قهرمان 1345
ندارها
نردبان ترقی 1336
نردبان چوبی
نرگس 1370
نسکافه داغ
نسل شجاعان 1348
نشانی
نصف مال من نصف مال تو
نعره طوفان 1348
نعمت نفتی 1352
نفر دهم
نفرین
نفرین 1352
نفس
نفس بریده 1350
نفس عمیق 1380
نفس گیر 1358
نفوذی
نقاب
نقره داغ 1350
نقص فنی 1355
نقطه ضعف 1362
نگین
نمایشهای سنتی زنانه - تاتر 1350
نمک نشناس 1355
نواب 1351
نوبت عاشقی 1369
نوبر اصفهان 1350
نوزده بزرگتر از بیست
نوک برج
نون و گلدون
نیاز 1370
نیزار 1354
نیش زنبور
نیم وجبی 1346
نیما مسیحا مستند
نیوه مانگ = نیمه ماه
وادنگ - تاتر 1350
واسطه
واسطه ها 1356
واکنش پنجم 1381
والده آقا مصطفی 1355
وحشی جنگل 1350
ورپریده 1341
ورود آقایان ممنوع 1390
ورود زنده ها ممنوع
وسوسه 1343
وصل نیکان 1370
وفا 2012
وقت اضافه
وقت خوب مصائب - احمد رضا احمدی - مستند
وقتی همه خواب بودند
وقتی همه خوابیم
وکیل اول 1365
ول کن دستمو
ولایت عشق
ولگرد قهرمان 1344
ولینعمت 1355
ویزا 1365
ویلای پر ماجرا
هارون و قارون 1345
هاشم خان 1345
هامون 1368
هایده مستند
هجرت 1360
هجوم خاموش - مستند
هدف 1354
هدف اصلی
هر چی تو بخوای
هر چی خدا بخواد 1389
هر شب تنهایی
هراس 1365
هرجایی 1353
هرچی تو بخوای 1385
هرگز نخواب کورش - مستند
هزار بار مردن 1356
هزاران زن مثل من
هشتمین روز هفته 1352
هشتمین روز
هشدار برای کبرا 0011
هفت پرده
هفت ترانه
هفت دختر برای هفت پسر 1347
هفت دقیقه تا پاییز = هفت دقیقه تا پائیز 1388
هفت شرور Yedi Belalilar (1970)
هفت شهر عشق 1346
هفت مرد دلاور = هفت دلاور 1352
هکر 1387
هلوی پوست کنده 1352
هم خانه 1384
هم سفر آموزشهای پیش از ازدواج - مستند
هم قسم 1354
هم کلاس 1356
همای سعادت 1350
همت 1354
همخون 1354
همراهان 1356
همسر
همسفر 1354
همه چی آرومه
همه سر حریف 1344
همیشه پای یک زن در میان است 1386
همیشه قهرمان 1351
همیشه پای یک زن در میان است
همیشه در قلب منی
همیشه مادر
هندوانه شب یلدا
هنرپیشه
هنگامه 1347
هوس 1354
هوو
هوو 1384
هیاهو 1353
هیچ
هیچ کجا هیچ کس
هیچکی بابا نمیشه 1354
هیس! دخترها فریاد نمی زنند
هیلانه (لانه های سوخته)
هیولا 1355
هیولای درون 1362
یاران 1353
یاغی1376
یاقوت سه چشم 1349
یاور 1353
یعقوب لیث صفاری 1336
یک اتفاق ساده 1352
یک اشتباه کوچولو
یک اصفهانی در سرزمین هیتلر 1356
یک اصفهانی در نیویورک 1351
یک بوس کوچولو
یک جو غیرت 1351
یک جیب پر پول 1388
یک چمدان سکس 1350
یک خانواده محترم Respectable Family, A (2012)
یک خوشگل و هزار مشکل 1350
یک دو سه
یک روز گرم 1364
یک سطر واقعیت
یک شب
یک قدم تا بهشت 1345
یک قدم تا مرگ 1340
یک مرد و یک شهر 1350
یک میلیونر و دو مفلس 1351
یکپارچه آقا 1344
یکه بزن = یکه بزن استانبول 1355 Unending Song (1976)
یکه بزن 1346
یکی از ما دو نفر
یکی بود، یکی نبود 1338
یکی خوش صدا یکی خوش دست 1356
یوزپلنگ 1364
یوسف و زلیخا 1347
یه حبه قند
یک بام و دو هوا
یک خیانت منصفانه
یک زن دوست داشتنی Just Like a Woman (2012)
یورش 1376
یه عاشقانه ساده
 
شماره تلفن جدید
رایتل: اشتباهی 912 نگیرید

فیلم ها با کیفیت های دایویکس divx ، فول اچ دی full hd ، بلوری blue ray ، سه بعدی 3D ، در لیست تفکیک شده اند.


 
09213254437

دانلود پایان نامه با موضوع:تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان


عنوان کامل پایان نامه :مقایسه تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان فرضیه‌ی دوم تحقیق: روش تدریس مبتنی بر هوش‌های چندگانه در مقایسه با روش‌های تدریس متداول، موجب بهبود نگرش دانش‌آموزان نسبت به درس علوم می‌شود. به منظور بررسی اثربخشی روش تدریس مبتنی بر هوش‌های چندگانه در بهبود نگرش دانش‌آموزان … ادامه خواندن دانلود پایان نامه با موضوع:تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان


دانلود پایان نامه روانشناسی:میزان تأثیر آموزش با روش هوش‌های چند گانه بر نگرش دانش‌آموز


عنوان کامل پایان نامه :مقایسه تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان خلاصه یافته های پژوهش هدف این تحقیق«مقایسه تأثیرآموزش مبتنی برهوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری درس علوم دانش‌آموزان دختر 8-7 ساله مدارس ابتدایی شیراز در سال تحصیلی 93- 92» بود. برای بررسی آن فرضیات پژوهش مطرح وجهت … ادامه خواندن دانلود پایان نامه روانشناسی:میزان تأثیر آموزش با روش هوش‌های چند گانه بر نگرش دانش‌آموز


پایان نامه روانشناسی درباره تأثیر آموزش با روش هوش‌های چند گانه بر نگرش دانش‌آموز


عنوان کامل پایان نامه :مقایسه تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان نتیجه گیری با توجه به نتایج حاصل از داده های پژوهش که نشان داد راهبرد تدریس مبتنی بر هوش چندگانه در مقایسه با روش تدریس متداول، به طورکلی،  بر یادگیری دانش‌آموزان در درس علوم تأثیرگذاربوده است می توان … ادامه خواندن پایان نامه روانشناسی درباره تأثیر آموزش با روش هوش‌های چند گانه بر نگرش دانش‌آموز


تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان-پایان نامه


عنوان کامل پایان نامه :مقایسه تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان پیشنهادهای پژوهش 1-پیشنهاد می شود آموزش با روش هوش‌های چندگانه بر روی سایر کتب پایه های ابتدایی علاوه بر علوم مورد پژوهش قرار گیرند. 2-پیشنهاد می شود آموزش با روش هوش‌های چندگانه بر روی سایر پایه های ابتدایی … ادامه خواندن تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان-پایان نامه


دانلود پایان نامه ارشد روش تدریس مبتنی بر هوش چند گانه


عنوان کامل پایان نامه :مقایسه تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان پیشنهادات کاربردی 1- آموزش نظریه گاردنر در درس فنون تدریس به دانشجویان دوره های تربیت معلم و آشنا کردن آنان با اصول و پایه های نظری هوش چندگانه و چگونگی استفاده از آن در تدریس انجام شود. 2-   … ادامه خواندن دانلود پایان نامه ارشد روش تدریس مبتنی بر هوش چند گانه


پایان نامه روانشناسی:تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان


عنوان کامل پایان نامه :مقایسه تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان چکیده این پژوهش به دنبال بررسی مقایسه اثربخشی راهبرد تدریس مبتنی بر هوش چندگانه وروش متداول، بریادگیریِ درس علوم دانش‌آموزان 7-8 ساله مدارس ابتدایی شیراز در سال تحصیلی 93- 1392بوده است. پژوهش از نوع کاربردی با روش شبه … ادامه خواندن پایان نامه روانشناسی:تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان


تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان:پایان نامه ارشد


عنوان کامل پایان نامه :مقایسه تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان مقدمه نظام آموزشگاهی هر کشور دستگاهی است که آینده سازان آن کشور را می سازد، چرا که کودکان و نوجوانان به عنوان آینده سازان این کشور متفکران و فیلسوفان بالقوه ای هستند که در قالب نظام آموزشی ریخته … ادامه خواندن تأثیر آموزش مبتنی بر هوش‌های چندگانه و روش متداول بر یادگیری دانش‌آموزان:پایان نامه ارشد


۱ ۲ ۳ . . . ۴۴ ۴۵ ۴۶
درباره من
دانلود متن کامل با فرمت ورد پایان نامه های کارشناسی ارشد خرید و فروش و معاوضه پایان نامه آرشیو پایان نامه مجموعه کامل پایان نامه دسترسی متن کامل پایان نامه های ایران داک (گنج)رشته حسابداری مدیریت دولتی بازرگانی مالی منابع انسانی زنجیره تامین حقوق جزا جرم شناسی بین الملل خصوصی عمومی برق قدرت الکترونیک مخابرات کنترل عمران خاک سازه زلزله مکانیک سیالات حرارت کامپیوتر ادبیات تاریخ روانشناسی علوم تربیتی فقه الهیات فلسفه ادیان دانشگاه آزاد صنایع جغرافیا رشته زبان علوم اجتماعی و جامعه شناسی علوم سیاسی فناوری اطلاعات معدن مواد نساجی هنر هوافضا مقاله isi فناوری اطلاعات علوم ارتباطات معماری و شهرسازی برنامه ریزی شهری مدیریت آموزشی شیمی فیزیک ریاضی زیست شناسی کشاورزی تربیت بدنی بازاریابی گرافیک پژوهش هنر تبدیل انرژی مشاوره ساخت و تولید صنایع غذایی رایگان پروژه تحقیق پژوهش مقاله پلیمر سمینار
Designed By Erfan Powered by Bayan